南宋爱国诗人陆游是一位注重养生保健的人。在兵荒马乱的年代、他享年86岁，而且背不驼，腿不颤、耳不聋、眼不花，身体结实，有时还能上山砍柴。陆游能获得如此高寿，与他的养生之道是分不开的。陆游的养生观涉及面广，包括运动、饮食、心境等各个方面，都给我们以启迪。

     陆游一向把整理书籍、扫地抹桌当作锻炼自己身体的活动。

     陆游在《看钟》中写道：“乘除尚喜身强健，六十登山不用扶。”我们可以看出，陆游从登山这项运动中是受益匪浅的。登山既可呼吸新鲜空气、活动筋骨，还能陶冶情操，舒缓心情。

     陆游诗中还说道：“饮罢忌久坐，时须曳筇杖。”吃完饭切忌坐着不动，适当走走才有利身体健康。

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